Прочитала в Инстаграме пост православной блогерки Аннушки, в котором она поделилась своим рецептом от выгорания.
Пожалуй, у меня оно — выгорание. И истощение...
Нужно найти ресурс, подпитку. Что это у меня лично? Надо подумать, сосредоточиться, и написать...
Так, что-то начинаю соображать.
Во-первых, хороший сон. Я счастлива, когда есть возможность поспать до обеда в первый выходной после трёх суток (столько длится моя смена), но я не делаю так несколько дней подряд.
Во-вторых, мне нравится готовить и печь, пусть даже это будет что-то простое.
В третьих, чай с лимоном в течение дня, он помогает отлично взбодриться.
И, конечно же, я прислушиваюсь к себе и делаю то, что хочу. Если есть настроение и силы — я могу встретиться с друзьями. Но уже два месяца как не могу, так как мои выходные не попадают в их выходные. А если хочется посидеть дома в тишине и уюте, то тут разные варианты: смотрю Ютуб или Адскую кухню , или читаю, рисую, вышиваю.
А ещё мне важно хорошо себя чувствовать, знать, что та или иная еда мне не навредит, и беречь себя от излишеств. Да, я люблю готовить, но в еде, которую ем, очень избирательная.
Вот, пожалуй, всё.